Bewegung Entspannung Wohlbefinden

Das Dilemma des modernen Menschen

Kennst du das auch, dass dein Gedankenkarussell sich unentwegt herum kreist und dich nicht zu Ruhe kommen lÀsst, geschweige dich gut schlafen lÀsst? Ich beobachte immer mehr, dass viele Menschen in einem gesundheitlichen Dilemma stecken. Die Menschen bewegen sich viel zu wenig, doch der Geist viel zu viel.

Speziell als ich zum zweiten Mal Mutter wurde, war mein Gedankenkarussell so unglaublich wild, dass ich kaum einen Film oder Geschichte in einem Buch folgen konnte. FĂŒr mich war es sehr schrecklich, da ich beides sehr gern mache.
In der yogischen Vorstellung, sind hier kleine Äffchen am Werk, die im Kopf wild und kreischend herumtanzen. Diese gilt es gemĂ€ĂŸ der Yoga-Philosophie zu beruhigen bzw zu zĂ€hmen.

Tiefenentspannung und Meditation sind wunderbare Möglichkeiten dein „Monkey Mind“ zu besĂ€nftigen. Aber hier bliebe ja noch das Problem, dass der Körper viel zu wenig, und ungesund bewegt wird.
Darum finde ich persönliche achtsame Bewegungsformen wie Yoga oder (freies) Tanzen so genial: du bewegst deinen Körper auf gesunde Art und Weise, bringst deine Energien wieder in den Fluss und du kannst deinen Geist wunderbar zur Ruhe kommen lassen.

Ja, es gibt soooo viele Möglichkeiten zu deinem ganzheitlichen Wohlbefinden zu kommen. Aber es ist schwierig fĂŒr dich fĂŒr all diese Möglichkeiten entsprechende Kurse rauszusuchen? Oder dir fehlt die Zeit an einem Kurs mit fixen Terminen teilzunehmen?
Daher habe ich eine wunderbare Online- Membership entwickelt, wo du entscheiden kannst, welche Praxis du wann machen möchtest bzw kannst.

In meiner „Bewegt&Entspannt“ -Membership findest du On-Demand Videos mit Entspannungs- als auch mit Bewegungs- Einheiten mit unterschiedlichen LĂ€ngen. Weiters halte ich fĂŒr meine wundervollen Membership-Teilnehmerinnen monatlich 3 Live Einheiten ab.

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