Achtsamkeit ├╝ben Entspannung Wohlbefinden

Mit positiver K├Ârperwahrnehmung zu deinem Wohlbefinden

Du m├Âchtest dich endlich in deinem K├Ârper rundum wohlf├╝hlen? In diesem Blog-Betrag m├Âchte ich dir verraten, dass zum Wohlf├╝hlen so viel mehr geh├Ârt, als den K├Ârper von au├čen zu formen.

Denn dein Wohlbefinden und Wohlf├╝hlen im eigenen K├Ârper beginnt in dir drinnen. Ich lege dir unbedingt ans Herz, deinen K├Ârper so anzunehmen wie er gerade ist, und deinem wundervollen K├Ârper in deinem eigenen Wohlf├╝hlraum zu verwandlen.

Ich wei├č aus eigener Erfahrung, dass sich nur um den ├Ąu├čeren physischen K├Ârper zu k├╝mmern, nicht automatisch zu mehr Wohlbefinden beitr├Ągt. Als ich im Teenageralter war, war ich ziemlich fixiert nach au├čen hin „perfekt“ zu sein. Jetzt nach den Jahren, und nach der Geburt meiner beiden T├Âchter, habe ich mit meinen physischen K├Ârper Frieden und Freundschaft geschlossen. Ich begann meinen K├Ârper liebevoll zu behandeln, so wie er im diesem Augenblick gerade war. Denn wenn du deinem K├Ârper achtsam wahrnimmst und ihn liebevoll begegnest, bekommst du auch eine R├╝ckantwort von deinem K├Ârper und du lernst ganz automatisch die Bed├╝rfnisse deines K├Ârpers wieder wahrzunehmen.

Von Au├čen nach Innen

Nicht nur ich, sondern auch viele andere Frauen, haben die Verbindung nach Innen zu ihren K├Ârper verloren, weil sie immer mit dem Au├čen besch├Ąftigt waren. Mit einfachen und effektiven ├ťbungen der positiven K├Ârperwahrnehmung kannst du dich wieder mit deinem inneren K├Ârper verbinden.

Hierf├╝r habe ich f├╝r dich 3 Podcast Episoden zusammengestellt:

Schreibe mir gerne wie dir diese ├ťbungen gefallen haben, und ob/wie sie dir geholfen haben. Ich freue mich ├╝ber jeden Austausch.

Hast du gewusst, dass sich nur knapp ein Drittel aller Frauen sich in ihren K├Ârper wohlf├╝hlen? Ich pers├Ânlich finde, dass dies eine erschreckend niedrige Zahl ist. Daher ist es meine Vision diese Zahl nach oben zu heben. Aber was hei├čt es „sich in seinem K├Ârper wohlf├╝hlen“?