Mein Kurs „Achtsame Mama Auszeit – sanftes Körpertraining“ richtet sich an ALLE Mamas, die sich eine Zeit bewusst NUR für SICH nehmen möchten.

Im Kurs „Sanftes Körpertraining“ kräftigen, mobilisieren wir den ganzen Körper mit steter Verbundenheit mit deinem Körper und deiner Atmung.

Alle Bewegungen werden ganz bewusst im Fluss der Atmung durchgeführt. Du lernst auch die Grenzen deines Körpers zu akzeptieren und übst dich in liebevoller Geduld deinem Körper gegenüber. Weiters streben wir im Moment des Trainings nicht nach bestimmten Zielen, sondern das genießen und fließen in den Bewegungen steht im Vordergrund.

Im Kurs „Sanftes Körpertraining“ lasse ich mich von Übungen aus Yoga, Pilates und Barre Workout inspirieren.

Mehr zum Thema achtsame Bewegung siehe in meinem Blog-Eintrag.

Der Kurs „Achtsames Körpertraining“ ist genau richtig für dich wenn du:

  • wieder eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung haben möchtest
  • nach einem sanften und effektiven Körpertraining suchst
  • deinen Körper fordern, aber nicht überfordern willst
  • den Spaß an der Bewegung wieder finden möchtest

Aktuelle Kurse:

  1. Dienstag, 18:30 – 19:30, The Essence Haus, Sonnwendgasse 1 2721 Bad Fischau, Niederösterreich

Termine (Änderungen vorbehalten):

25.10, 08.11, 15.11, 22.11, 29.11, 06.12, 13.12, 20.12, 10.01, 17.01, 24.01, 31.01

2. Freitag, 09:30 – 10:30, The Essence Haus, Sonnwendgasse 1 2721 Bad Fischau, Niederösterreich

Termine (Änderungen vorbehalten):

28.10, 04.11, 11.11, 18.11, 25.11, 02.12, 09.12, 16.12, 13.01, 20.01, 27.01

ACHTUNG: MAXIMAL 6 TEILNEHMERINNEN

Deine Investition:

Mindful Mama 5er Block: 75 Euro (6 Monate gültig)

Mindful Mama 10er Block: 130 Euro (12 Monate gültig)

Einzeleinheit: 18 Euro

Einmaliges Schnuppern: 10 Euro

Für deine Anmeldung und Fragen, schreibe mir bitte eine Mail.

Ich freue mich auf dich!

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